Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: riproduci nella nuova finestra | Scarica
Iscriviti: podcast Apple | Google podcast | Stitcher | RSS
I miei ultimi video
Allenamento in basso 4 minuti per i corridori
Cinque esercizi della parte inferiore del corpo per i corridori! Prova questo rapido allenamento di resistenza a casa per le gambe, i fianchi e i glutei. Nessun dispositivo necessario.
Ponte gluteo
Kicks Donkey – Lati alternati
Clamshells – Lati alternati
Ottieni ulteriori informazioni su RunEAtrepeat.com
Altri video
0 secondi di 4 minuti, 49 secondi
Prossimo
Ho avuto un test Covid-1
05:16
Abitare
00:00
08:21
04:49
Pila il giorno miglia 2 !! Idealmente l’episodio del podcast di oggi sarà un po ‘più fluido (e divertente). Ispezionalo e ispeziona nel mio rapporto di corsa quotidiano su Instagram. mostrare.
Motivazione del giorno …
Il mio registro di corsa: giovedì – di solito allenamenti di resistenza. corpo pieno – tuttavia molto probabilmente si concentra aggiuntivo sulle gambe.
RER Visitatore / Runner La punta della giornata è da Tina aka @carrotsncake
RER: Puoi fornire un altro mandato. Che cos’è?
Carote N Torta: ascolta il tuo corpo, in particolare quando si associa al tuo allenamento. Potresti avere 9 miglia sul tuo piano di allenamento e credere di essere necessario per stare con esso per vedere i risultati, tuttavia se sei ferito, malato, troppo allenato, ecc. malattia o infiammazione extra. A volte forzare una corsa di allenamento è un metodo peggiore che un giorno di riposo.
Cosa fai quando hai voglia di smettere? Hai un mantra? Trucco? Altro??
CNC: “Sei più forte di quanto pensi.” Menti sulla materia! Inoltre, prendilo solo un miglio alla volta.
Qual è il tuo trucco per rimanere motivati?
CNC: Non dare per scontato la mia salute e il mio benessere. Un giorno, non sarò in grado di correre o esercitare, tuttavia oggi non è quel giorno, quindi ne traggerò appieno.
P.S. Tina ha composto un libro chiamato Carots N Cake e ha un Pug e mi ha fatto conoscere il caffè ghiacciato di Mary Lou a Boston.
Oh … così come ho appena scoperto questa foto – credo da FitBloggin 4 o 5 anni fa? Ah !!
Difficoltà di Instagram per il giorno 2
Giorno 2 Esegui attività di ricerca scavenger: scatta una foto pre -run
Non mancare di ricordare di utilizzare l’hashtag #teamrer e @runeatrepeat per essere entrato nel concorso di ricerca scavenger !!
** Per qualche motivo (forse da quando sono un disastro) ho elencato il giorno 2-“pranzo” nella lista, tuttavia ovunque il prodotto della giornata è “foto pre-corsa”. Puoi fare la foto pre-corsa o il pranzo 2 e l’altra un giorno 3. **
Domanda: qual è il tuo allenamento oggi?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua con questi:
Esattamente come in forma alla maratona si allena nella tua vita frenetica con il podcast coach da corsa 96
Esattamente come in forma alla maratona si allena nella tua vita frenetica con il podcast coach da corsa 96
Esattamente come nella formazione della maratona in un lavoro a tempo pieno e nella vita domestica. Passando da una maratona a una maratona ultra, percorso ru
Corri al podcast di superficie 134
Corri al podcast di superficie 134
Corri in superficie con Amanda Brooks Intervista su The Run Eat Repeat Podcast Episodio 134. Il suo nuovo libro, la recente gara e
300 sterline e lettera di podcast in esecuzione ai direttori di gara
300 sterline e lettera di podcast in esecuzione ai direttori di gara
Eseguire il podcast di 300 sterline e correre le condivisioni esattamente come ha perso peso, è passato dal divano a 5k alla maratona, nonché ora runnning t
Il tuo corridore, mangiatore, domande visitatori- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Il tuo corridore, mangiatore, domande visitatori- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Le tue preoccupazioni per la corsa, i blog, i capelli, l’allenamento di resistenza e altro ancora! Sto rispondendo a tutte le preoccupazioni che sono arrivate in questo
Elenco di +50 cose da fare quando non puoi eseguire il podcast 119
Elenco di +50 cose da fare quando non puoi eseguire il podcast 119
Cosa fare quando sei ferito e non puoi funzionare. Suggerimenti per il corridore per esattamente come subire un infortunio in esecuzione – elenco delle cose che puoi D
7 passaggi per eseguire la tua migliore gara online Parte 1 – Podcast 123
7 passaggi per eseguire la tua migliore gara online Parte 1 – Podcast 123
Esattamente come correre una gara online. 7 suggerimenti per rimanere ispirati a correre. gara online e podcast Run Parte 1 per i corridori di tutti i livelli
⚡ di Shareaholic
.