Prima di presentarvi la mia nuova cosa preferita, voglio dire ehi alle Ducks. Sono così carini! Probabilmente cadrò domani cercando di trovarli invece di dare un’occhiata al marciapiede di fronte a me, ma è il prezzo che paghi per la carineria. La mamma di Lil Duck cerca sempre di allontanarli quando mi fermo a guardarli, quindi devo fermarmi e divertirmi nella vista incredibilmente veloce. Non sono nemmeno così vicino a loro, ma lei non dipende da me. Non la biasimo.
So che sei destinato a mangiare i tuoi colori, ma mi sento come il riso al cavolfiore e il pollo non è colorato ma comunque abbastanza sano. Prendo tonnellate di verdure e rossi e vari altri colori da frutta e verdura. Quindi questo pasto dall’aspetto insipido va bene con me.
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Accendi cattive corse: ecco come l’ho superato e ho imparato dalla mia prossima corsa. Idea di aiutarti a diventare un corridore migliore essendo un osservatore neutrale dei tuoi allenamenti.
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Questa mattina sto facendo una corsa di tempo. È un buon modo per diventare più veloce senza doverti torturarsi in pista (almeno è quello che mi dico). Ecco una corsa di tempo di 5 miglia facile da seguire:
Come farlo: riscaldarsi con un miglio facile ritmo. Corri le miglia di tempo a mezza maratona se ti alleni per una maratona completa. Puoi anche eseguirlo con uno sforzo da 6 a 7 se non sai quale ritmo. Raffreddare con un miglio alla fine.
Voglio sapere perché sono così eccitato!?!?!? !!!
Ora presento il mio nuovo partner in corsa …
No, non Las Vegas. Non è incredibilmente a correre o fare davvero qualcosa. Continuo a cercare di fargli leggere le donne, ma insiste che non è una donna, quindi non gli è applicabile.
Ho ricevuto un orologio da corsa Garmin 235! Dopo molte pressioni tra pari dei miei amici in corsa, ho avuto un nuovo GPS in esecuzione perché è solo il più facile da usare e sono molto impostato nei miei modi. Il mio primo divertimento è stato un Garmin-o e l’ho usato fino a quando non è letteralmente caduto dal mio disgustoso polso sudato.
Comunque avevo bisogno di qualcosa che mi facesse una rottura del mio ritmo alla fine di ogni miglio che il mio Tom Tom che correva non ha fatto. Sono davvero male al ritmo, quindi ho bisogno di quelle piccole informazioni in più. Quindi questo divertimento sarà il mio nuovo migliore amico e lo chiamerò Garmin-O (proprio come il primo perché non sono originale).
Domanda: qualche scommessa su quando cado di nuovo?
L’ultima volta è stata in Florida.
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