Ciao! Oggi ho gestito la mezza maratona OC e anche se l’ho gestito diverse volte prima, questa è stata una nuova esperienza da quando ha piovuto. È sempre stato caldo quando ho fatto la mezza o la maratona OC completa, quindi questa è stata una gara diversa.
Oltre alla pioggia il giorno della gara, ho aggiunto alle circostanze tutt’altro che ideali facendo alcuni importanti errori da principiante. Giochiamo questo come se fossero grandi notizie / cattive notizie, così come elencherò le cose che ho fatto di sbagliato così come le cose che ho fatto meglio a partire dalle cose sbagliate …
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Cose che ho fatto di sbagliato questa mezza maratona:
1. Non sono riuscito a ricordare di portare acqua.
Lasciami affermare che ancora una volta – io, il tuo monicano regionale che bevo ogni giorno enormi quantità di acqua che molto probabilmente è solo responsabile della siccità della California … non è riuscita a ricordare di portare l’acqua a correre una mezza maratona.
Non capisco nemmeno quale sia il mio problema? !! Mentre guidavo verso la gara, mi sono reso conto che desideravo bere un drink d’acqua e mi sono sbalordito nel riconoscere che non l’ho ricordato. Non riesco nemmeno a ricordarlo quando vado al supermercato.
Fortunatamente, avevo un caffè ghiacciato! Tuttavia avevo sete prima della gara, così come mi sento come capire che non posso avere l’acqua mi ha reso molto più assetato!
Ho anche messo fuori il mio pacchetto di mango stimolato per la mia altra bottiglia d’acqua – in genere porto 2 = 1 per l’acqua e 1 per la scintilla. Ho davvero lasciato cadere la sfera su questo.
2. Non sono riuscito a ricordare / ho finito il tempo per mangiare prima della gara.
Cambino quello che mangio prima di una gara, tuttavia ho mangiato farina d’avena ultimamente. Prima delle gare arrivo in una tazza di caffè da viaggio e lo mangino lungo la strada. Mentre stavo per uscire dal mio veicolo, ho capito che non mangiavo. A quel punto non volevo provare oltre a forzare me stesso, quindi l’ho appena lasciato.
A mia difesa – mentre mi dirigevo verso l’autostrada alle 4:30 di questa mattina, ho scelto l’ultimo minuto per parcheggiare sulla linea di superficie e portare la navetta all’inizio. (La maratona OC / mezza maratona offre 2 opzioni di navetta: 1. Parcheggiare in superficie e prendere una navetta per la linea di partenza 2. Park all’inizio e quando la gara è finita, riprendi una navetta all’inizio la tua auto)
Bene, ero preoccupato che sarei stato anche freddo per tornare all’inizio. Ho capito che avrei voluto solo arrivare al mio veicolo dopo la gara, quindi ho modificato la mia mente all’ultimo minuto. Questo mi ha reso in ritardo per la gara e mi ha distratto dal mangiare.
3. Credevo che il previsore delle condizioni meteorologiche che dichiarava “la domenica avrebbe una possibilità del 30% di pioggia e di docce intermittenti”.
Ehm, non era così. Proprio mentre la navetta all’inizio ci ha lasciato cadere, ha iniziato a piovere veramente. Non erano le tipiche spruzzi o la nebbia che in alcuni casi si verificano vicino all’oceano. No. Pioveva – alcune persone hanno persino affermato che stava salutando.
La gente corse per copertura sotto gli alberi e nelle lobby di alcuni degli hotel che circondano l’isola della moda (dove inizia la gara). Ho finito per andare anche in uno degli hotel. Ho aspettato lì fino a pochi minuti fino a quando la pistola è andata a provare oltre a rimanere fuori dalla pioggia per qualche minuto in più. I miei piedi erano già bagnati dal camminare verso l’hotel, quindi ho capito che mi inzuppò era solo una questione di tempo …
Cose che ho fatto meglio questa mezza maratona:
1. Alimentato bene il giorno prima.
Mi assicuro di avere una banana molti giorni la settimana sto correndo una gara. Questo mi fornisce un po ‘di potassio aggiuntivo e aiuta a scongiurare i crampi.
Allo stesso modo, sono così e mi assicuro di avere sale. Sono una felpa salata, quindi questo mi aiuta (fai ciò che è migliore per il tuo corpo, questo non è perfetto per tutti).
2. Ho preso il poncho della pioggia dalla mia macchina.
Dal momento che non pioveva davvero quando sono uscito dal mio veicolo – l’ho praticamente saltato. Sono così felice di averlo fatto! Non appena uscimmo dall’autobus, iniziò a scendere davvero. Questo mi ha aiutato a rimanere un po ‘asciutto e mantenermi un po’ più caldo.
Suggerimento: prendi un poncho di pioggia dal negozio del 99 centesimi e mantienilo nel tuo veicolo in situazione di emergenze o gare di pioggia.
3. Si è presentato.
Tra la pioggia fredda e il mio approccio ansioso, ho pensato di non andare affatto. Sono contento di essermi presentato. Non ho praticato la gara. Non ho scoperto niente di molto straordinario nel correre a questa gara (tranne, forse portare il principiante dell’acqua).
Ma ho aiutato un po ‘la mia fiducia solo presentandomi. In alcuni casi questo è tutto ciò che puoi fare: presentarsi e essere lì. È molto meglio che fornirti prima di avere la possibilità di ispezionarlo.
La gara: ha piovuto per i primi miglia e poi si è fermato principalmente. Il programma OC Half Marathon è davvero carino. Suppongo che sia l’unico perk oF Avere il tuo amico che ti abbandona: sono davvero felice di dare un’occhiata all’Oceano Pacifico e alle eleganti case a Newport Beach.
Ha iniziato a cospargere ancora una volta quando sono stato fatto con la gara, quindi ho scelto di correre sul veicolo e telefonare al giorno. È così strano che sia cupo qui. Sento che tutte le mie foto di gara sono così grigie!?
OC mezza maratona tempo di superficie: 1:47:25
Nel complesso, sono solo contento di avere un’altra gara nei libri. Discuterò il mio tempo e credo esattamente su come mi sento fisicamente in modo da poter valutare dove sono meglio per quanto riguarda il fitness. Mi sentivo come se non fossi completamente recuperato dalla maratona di Boston quando ho ispezionato con me stesso durante una corsa casuale questa settimana. Ho bisogno di farlo ogni corsa.
P.S. Viene offerto il cocco di cocco ananas. Mi dispiace. Capisco che le persone lo chiedono ancora, tuttavia quando viene offerto non lo affermano veramente quando torna. Di recente ho provato il lampone blu e credo che sia buono. Anche Mango Strawberry è ancora una delle mie migliori scelte.
Domanda: cosa hai fatto questo fine settimana? Correre? Mangiare? Altro??
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