Ciao! Sei pronto per una settimana fantastica?
Sono qui per farti motivare per una settimana sana e in forma! (O corrompere con alcol o ispirazione di allenamento reale.)
I miei video più attuali
Poi se n’era andata – recensione del libro
A Good Ascolt – Serie di recensioni di libri e podcast
Poi era sparita da Lisa Jewell, disponibile su Audible, Amazon o ovunque vengano venduti libri.
“Allora se n’era andato” è un buon ascolto? Ecco la mia recensione!
Per molte più recensioni, link e idee dai un’occhiata a RuneAtrepeat.com
Altri video
0 secondi di 4 minuti, 20 secondi
Prossimo
Marathon Training Day 2
01:45
Abitare
00:00
08:21
04:20
Innanzitutto, ho dovuto colpire il trader Joe per il dessert per portare a mia madre ieri. Mentre camminavo su e giù per le navate, ho avuto un’improvvisa brama di sangria e ho preso un paio di cose per farlo accadere.
È uscito fantastico! O ero ronzato e penso solo che fosse buono, ma ciao lo condividerò comunque.
Easy Sunday Sangria
2 bottiglie di zinfindel bianco (ho usato 2 buck mangri ed è stato buono!)
1 tazza di brankberry brandy
Sacchetto di frutta congelata (togli le banane e mangiarle)
Mangia questi mentre aspetti che la frutta e il vino bianco si fondono.
Mescolare e conservare in frigorifero per alcune ore.
Servire con un lato di gatto.
Ho portato il Sangra da mia madre per cena. Avevamo il sushi – delizioso!
E i cupcakes che ho preso dal commerciante Joe.
Motivazione lunedì
So che il tempo è una schifezza in molte parti dell’ideale degli Stati Uniti ora. In realtà è stato caldo qui a lungo termine, ma non è nulla in confronto alla tundra artico là fuori! È difficile fare un allenamento quando il tempo non gioca bene. Quindi, ecco alcune immagini motivazionali per farti andare!
(fonte)
(fonte)
Domanda: scala da 1 a 10 – Quanto sei motivato questa settimana? Di cosa hai bisogno per portarlo a un 10?
Inviami la cartella di lavoro
1Save
La condivisione è la cura!
1
Spillo
Condividere
Tweet
Condividere
Posta
Condividere
Continua a optare per questi:
Ricetta per ciotola di spiagge e frullati crema
Ricetta per ciotola di spiagge e frullati crema
Smoothie leggero in una ricetta di ciotola proteina piena di yogurt, pesche, latte e spinaci. ciotola di frullato verde
Ricetta fruttata divertimento
Ricetta fruttata divertimento
Ricetta di frappè sani ish folle. Come preparare il frullato di Fruit Fruit Fruit Fruitshake – Snack estivo incredibilmente facile divertente
Ricetta di frullati PB & J
Ricetta di frullati PB & J
Ricetta sana di frullati PB & J. frullato di gelatina al burro di arachidi ricchi di proteine con yogurt e grassi sani per mantenerti pieno
Corri più veloce in questo mese – Idea 1 e 2
Corri più veloce in questo mese – Idea 1 e 2
Ciao! Sei pronto a correre più veloce questo mese? Hai ricevuto il calendario di questo mese con 10 idee per correre più velocemente? In caso contrario – GE
Ricetta di ghiaccioli di yogurt a 3 ingredienti facili
Ricetta di ghiaccioli di yogurt a 3 ingredienti facili
Ricetta di ghiaccioli di yogurt da 3 ingredienti. snack estivi sani ghiaccioli di yogurt congelati con vero yogurt e FRUI
Ricetta facile da scossa da appuntamento
Ricetta facile da scossa da appuntamento
California Date Shake Recipe Aggiornamento sano! Versione facile e leggera del classico california da appuntamenti vicino a PalmSpri
⚡ di Shareaholic
.