questa mattina mi sono svegliato titubante a fare la mia lunga corsa. Non stavo davvero “sentendolo” e ho deciso di parlarmi con un caffè ghiacciato …
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Imparare da una corsa povera
Si verificano cattive corse: ecco esattamente come l’ho superato e scoperto dalla mia prossima corsa. Suggerimento per aiutarti a essere un corridore molto migliore essendo uno spettatore neutro dei tuoi allenamenti.
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Chandra, mi ha chiamato così stavo per uscire dalla porta!
Poi, ho notato che Las Vegas stava ancora recitando di strano. Sembrava un po ‘depresso dopo la sua lotta dall’altra sera. Aveva un graffio in testa, tuttavia a parte questo sembrava a posto. Tuttavia, dal momento che si stava ancora recitando “fuori” oggi ho deciso di portarlo dal veterinario.
Hanno dichiarato che potrebbero portarlo tra un’ora, quindi ho ritardato la mia corsa. Per farla breve, il taglio sulla sua testa sembra a posto, tuttavia dobbiamo assicurarci che stia facendo pipì come tipica poiché ha una storia di UTI.
Quando ho avuto la casa erano le 11 del mattino! Ho mangiato un po ‘di melone e ho preso la decisione esecutiva di modificare il mio lungo periodo a domani. Sono un corridore mattutino e ho capito che le circostanze non avrebbero fatto un lungo periodo di successo.
Ma oggi desideravo correre un po ‘. Voglio dire, ero già tutti vestiti per correre da questa mattina! Quindi, ho fatto 6 miglia semplici e una camminata aggiuntiva alla fine quando ho visto Ben per partire per la sua passeggiata/corsa.
Quando ho avuto la casa ero super affamato. Era strano, tuttavia le mie braccia mi sembravano deboli mentre cucinavo e che era difficile per me aprire barattoli e roba. Mi sono sentito anche non coordinato? ti è mai venuto in mente ??
Ho preparato il toast francese e l’ho superato con PB e sciroppo di SF. Sorprendente!
Allo stesso modo ho rubato alcune patatine di Ben. Quando stavo mangiando erano le 12:30 e stava pranzando!
Sono tornato a leggere tutti i libri di Geneen Roth che possiedo. Ora sono acceso quando il cibo è amore. Questo non mi “parla” tanto quanto il “quando mangi in frigorifero, tira su una sedia”, comunque mi piace. Credo che una delle cose enormi con alimentazione intuitiva sia essere “all in”. Devi davvero buttarti al 100% nel mangiare ciò che il tuo corpo ti sta dicendo, in particolare al primo posto poiché stai ristabilindo la tua fame e i segnali di pienezza. Eventi recenti mi hanno fatto sentire come se fossi “all in” e mi piace. Credo che non produrrà le foto più belle o i pasti tipici per il blog, tuttavia farò solo le mie cose e lo seguirò.
Ho una celebrazione del calcio d’inizio per il nuovo gruppo di corsa, stano stasera allenando! (È un divertente gruppo di principianti 10K nell’OC, quindi fammi capire se vuoi maggiori informazioni.) Desiderimi fortuna !!!
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