Ciao! Oggi sto lavorando con Ricola® per condividere alcuni suggerimenti su come mi preparo per la stagione del raffreddore e dell’influenza. Scherzo sempre che sono un ipocondriaco – cosa che sono totalmente, ma non mi piace ammalarsi, quindi prendo precauzioni per rimanere in salute in questo periodo dell’anno.
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Sono sempre stato un grande fan delle gocce di tosse Ricola da quando mi sento come se lavorassero davvero (contro solo come se stessi mangiando una caramella quando ho una tosse)! Hanno una straordinaria varietà di sapori e persino un nuovo prodotto con vitamine B. A seconda del mio umore/bisogni, ho usato le loro gocce di tosse OG, la versione senza zucchero e ora penso di avere un nuovo preferito nelle loro gocce rivitalizzanti.
Per prima cosa parliamo di rimanere in salute durante questo periodo dell’anno germinale …
Suggerimenti per rimanere in salute durante la stagione fredda e influenzale
1. Mangia bene. Assicurarsi che il tuo corpo sia alimentato con cibi sani per far funzionare la macchina! Tagliare interi gruppi alimentari o mangiare una dieta non bilanciata può far funzionare il tuo corpo più difficile per pensare, muoversi e rimanere in salute.
2. Vitamina C. Questo si lega con la punta di cui sopra, ma penso che sia importante sottolineare: cerco di mangiare una buona quantità di vitamina C attraverso gli alimenti su base giornaliera. Se mi sento come se non ne avessi abbastanza, prenderò un integratore.
3. Dormi abbastanza. Quando mi sento come se mi stessi ammalando mi carico sulla vitamina C (sia tramite un frullato pieno di tonnellate di frutta e verdura o sorseggia una bevanda di vitamina C), quindi mi assicuro di dormire bene. Il più delle volte questo aiuta il mio sistema immunitario a combatterlo.
4. FLU SCHE. Ho avuto un vaccino antinfluenzale qualche settimana fa. Da quando viaggio molto, mi sento come se questo mi aiuti a evitare alcuni di quei germi antinfluenzali che volano in giro.
5. Sii diligente nel lavarsi le mani. In questo periodo dell’anno stiamo facendo shopping di più e partecipiamo alle feste di vacanza: sembra esserci solo un aumento delle opportunità per essere esposti a germi di raffreddore e influenza. Assicurati di lavarsi il lavaggio per toglierli.
6. Ricola rivitalizza con vitamine B! Le nuove gocce di erbe rivitalizzanti di Ricola hanno il 20% del valore giornaliero adulto di vitamina B6 e B12! Sono un grande fan di prendere una vitamina B su una bevanda energetica (in genere sono solo BS e caffeina per tonnellate di $$$) e questa è un’opzione fantastica.
Ho bisogno di un po ‘di questa spinta alla vitamina B per aiutarmi a disimballare in questo momento!
Segui #swissherbs su Twitter per ulteriori suggerimenti e informazioni su Ricola. E dai un’occhiata a Ricola/Chrueterchraft per maggiori informazioni sulle loro erbe magiche!
Domanda: qual è il tuo consiglio preferito per evitare di ammalarsi?
I tuoi genitori hanno avuto buone correzioni?
Disclaimer: questo post è sponsorizzato da Ricola Herb e Throat Drops. Tutte le opinioni sono mie.
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