Dopo aver camminato i cani a mia madre ieri ho preso una decisione di sorprenderla al lavoro. Ho persino portato un trattamento – Frap caffè leggero per lei, tè freddo per me.
Quando ho comprato la luce della Frap la persona ha chiesto se volevo la panna montata. Gli dissi che sconfigge lo scopo e ha detto che le persone comprano Fraps Light con una panna extra montata e il caramello extra tutto il tempo. Va: “Immagino, qualunque cosa ti aiuta a dormire di notte …”
I miei video più aggiornati
Allenamento principale da 4 minuti in piedi per i corridori
Allenamento in ABS in piedi che puoi fare a casa. Nessun esercizio principale di equipaggiamento È possibile fare in piedi prima o dopo una corsa. Tutorial veloce su 5 mosse di allenamento per un nucleo forte e per sfidare il tuo equilibrio.
Più video
0 secondi di 4 minuti, 31 secondi
Prossimo
La mia affascinante moglie nella Pysch Ward: A Memoir – Recensione del libro
05:31.
Abitare
00:00.
08:21.
04:31.
Quando la mia mamma è scesa dal lavoro, abbiamo colpito Costco perché è la nostra cosa preferita per fortuna siamo andati in un’altra posizione, quindi nessuno si è reso conto che ero lì ieri.
Campione tortellini del formaggio
Tostare la cannella che mi sposerai?
E finalmente ho dovuto provare il sapore di patate dolci Poppches! Ho guardato questi per settimane, ma è stato esitante a prendere una grande borsa senza provarli. Sono bravi! (Ma non ho ancora ricevuto una borsa.)
Quando ho fatto casa, Ben mi ha dato un regalo!
Mi ha portato una dieta Dr. Pepper e Fagioli neri avanzati da un pranzo di lavoro. Ero incredibilmente estatico su questi regali !!! Non lo faresti?!
Ho fatto una frittata di pizza per cena. È una frittata regolare farcita con salsa di marinara e cipolle verdi condita con formaggio.
Stamattina ero uscito dalla porta per una lunga corsa e il mio Garmin è sparinato la schermata “Battery Low”. Motherf. Questo è BS perché l’avevo appena caricato. Probabilmente è sulle ultime gambe da corsa.
Ad ogni modo, ho corso 12 miglia e ho camminato 2 penso? Non lo so e non mi interessa.
Una parte importante della corsa è mentale e il mio stato mentale non è stato il migliore che queste scorse settimane. Ho avuto abbastanza tempo per essere in un funk e ora è il momento di combatterlo via. Vado a busto fuori il mio calendario e vedo quanto tempo ho fino alla mia prossima gara. Inoltre – ho l’opportunità di gestire una gara di aggiunta a giugno per frizey. Sono dentro!
Dopo la mia corsa ho fatto il mio normale rituale post-LR e ha colpito cibi integrali. Succo di disintossicazione Per sciacquare tutte le tossine che ho suscitato durante la corsa
Ho la colpa al 100% Janae, ma ho bramoso una ciambella per giorni!
Ho identificato una ciambella al forno torta al cioccolato nel caso in tutto il cibo del panetteria e ha preso una decisione di provarlo. Eh. Ho mangiato a metà sulla strada a casa e non stava “colpire il punto” se lo farai.
Quindi, mi sono fermato in un “vero” posto di ciambella e ha avuto un vero (fritto).
Ero imbarazzato per dire a Ben ho ottenuto due ciambelle, ma disse: “Fai ideale o farlo due volte!”
Amen.
Adoro fare le opzioni più sane degli alimenti che mangio tutto il tempo – come la pizza. but often a healthy choice isn’t going to cut it.
Now I’m enjoying cycling and talking to you fine people. plans for the remainder of the day include being productive for at least 2 solid hours. Then, rest and relaxation.
Have a good one!
I
I
Mandami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet.
Spillo
Condividere
Condividere
keep opting for these:
Can you eat donuts and be healthy?
Can you eat donuts and be healthy?
I randomly stopped at the donut shop yesterday while running errands. I wanted to get donuts after my long run recently
15 fast Pre Run Snack Ideas
15 fast Pre Run Snack Ideas
What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathonDolore sopra l’aggiornamento del piede per i corridori
Dolore sopra l’aggiornamento del piede per i corridori
Inizio del dolore al piede in corridore. Aggiornamento sul mio ferita al piede e appuntamenti. I risultati dei raggi X di cura urgente è una frattura d’ansia
Come iniziare a correre con la strategia run / walk
Come iniziare a correre con la strategia run / walk
Come avviare il piano di esecuzione con intervalli di camminata di esecuzione. Nuovi runner e corridori di ritorno RUN / Diagramma del tempo di camminata per semplificarlo
diverse scarpe da corsa per diverse corse?
diverse scarpe da corsa per diverse corse?
Le mie scarpe da corsa preferite per semplici corse, lunghe corse, lavori di velocità e giorni di riposo. Le migliori scarpe da corsa da indossare quando
Il mio animale domestico ha bisogno di avere per camminare o correre con il tuo cucciolo
Il mio animale domestico ha bisogno di avere per camminare o correre con il tuo cucciolo
Pet Dog Walking Bish To Haves. Hai chiesto le mie idee di ingranaggi per correre con il tuo cane per animali domestici – ecco una lista dei miei guinzagli preferiti, col
⚡ da ShareAholic.
.